Atelier Inversions : Les Fondations

Rejoignez-nous pour un atelier dédié aux bases des inversions en yoga avec Sirsasana I & II (équilibres sur la tête).

L’objectif est de comprendre les placements corporels, le poids, l’engagement du centre et des épaules, et de construire progressivement la force et la stabilité nécessaires.

Ouvert aux débutants comme aux pratiquants confirmés souhaitant revoir leurs bases et gagner en confiance.

Au programme : échauffement, Vinyasa préparatoire, exercices au mur, travail en binôme, ajustements personnalisés et apprentissage de la sortie sécurisée des inversions.

Un atelier pour repartir avec des outils concrets à réutiliser dans votre pratique personnelle.