Atelier Auto-Massage

En escalade, certaines zones sont particulièrement sollicitées. Et pourtant, on prend rarement le temps de s'en occuper !

Le 4 décembre à @betablocescalade, découvrez un atelier découverte de l'auto-massage pour apprendre à :

• Identifier les zones musculaires à solliciter et à détendre
• Découvrir des gestes simples à reproduire chez soi

Au programme : explications, démonstrations et surtout, pratique ! Guidage personnalisé pour corriger vos gestes et recevoir des conseils de pro.

L'objectif : repartir avec des techniques concrètes à réutiliser avant, pendant ou après vos séances d'escalade 🧗