Cours de Yoga Nidra

Découvrez une séance de relaxation guidée par le Yoga Nidra, une méthode de méditation permettant d’atteindre un état de conscience entre veille et sommeil. Allongé au sol dans une posture de détente, vous serez accompagné par une guidance pour relâcher les tensions et recentrer votre attention sur votre respiration et vos sensations. Accessible à tous, cette pratique favorise la réduction du stress, l’apaisement de l’esprit et une meilleure connexion à soi. Les ajustements sont possibles pour s’adapter à vos besoins physiques.